Sex, 02/08/2024 - 08:56
Está já em prática o Plano de Contingência elaborado anualmente pela Direcção Geral de Saúde com o intuito de minimizar os efeitos negativos do calor. Crianças, idosos, grávidas e doentes crónicos são grupos mais vulneráveis. A médica de Saúde Pública da Unidade Local de Saúde do Nordeste, Cristiana Silva, deixa alguns conselhos. “Mesmo que não tenhamos sede, devemos beber água e evitar açucaradas e alcoólicas. Devemos fazer refeições mais leves e não tão pesadas e condimentadas, usar roupas mais leves, de cores mais frescas e de tecido respirável, evitar que entre calor em casa e para isso teremos que fechar as janelas e correr as persianas. Devemos ainda evitar a exposição solar directa entre as 11 e as 17h. Caso não seja possível, devemos fazê-lo sempre com proteção, chapéu, óculos de sol e protector solar”.
Cristiana Silva pede que as pessoas estejam atentas aos sintomas: “dores de cabeça, vómitos, visão turva, pele seca e, por vezes, confusão mental ou perda de consciência total ou parcial”. Em caso de agravamento contactar a Saúde 24, antes de recorrerem às urgências.
Segundo os últimos estudos feitos, as temperaturas elevadas podem também ter impacto nas doenças mentais. “Já há estudos que nos dizem que a saúde mental também se vê afectada com estas temperaturas extremas. Há estudos que nos dizem que há um risco maior de irritabilidade, ansiedade e depressão”.
Diariamente, a Direcção Geral de Saúde emite um alerta com o índice ícaro, que determina o impacto que o calor, causando mortalidade. Vai de 0 a 1. Este Verão, o mais elevado foi na semana passada, a rondar o 0,6, quando as temperaturas chegaram a ultrapassar os 40 graus.
O Plano de Contingência Verão 2024 pode ser consultado no site da DGS, onde estão todas as recomendações e alertas para esta estação.
Escrito por Brigantia